Calentando para el 3 del 3

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Oigan!
Que el 3 de marzo es ya de ya, y tenemos montada una nueva Pelvic Floor Fest en #Beasain.
¿Os apetece pasar una jornadita explorando todas las posibilidades de nuestra musculatura pélvica?
¿Quién quiere #autocoñocerse más y mejor?
¿Quién quiere aprender y compartir truquis para nuestro #autocuidado?
¿Quién quiere tener unos #agujeros a tope de power, para que entre y salga en nosotras sólo lo que queramos?
Pues si estáis en Beasain o alrededores… ES VUESTRO MOMENTO ❤

Enviad un mail si queréis a <misuelopelvico@gmail.com> y allí os lo contamos todo. ¡Beso!

#suelopélvico #musculaturapélvica #fisioterapiadelsuelopélvico #perine

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Próxima Pelvic Floor Fest, ¡en Beasain!

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Ya está abierto el plazo de inscripción. Mándanos un mail sin compromiso a misuelopelvico@gmail.com

¡Gracias!

 

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Cuidarse es natural

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Algunas mujeres no saben por dónde empezar con esto del #suelopélvico Estamos tan desacostumbradas a #cuidarnos, a #escucharnos, a darnos #loquenecesitamos
Así que porqué no empezar tomando conciencia de nuestros hábitos. Cómo son mis #posturas, cómo está colocada mi espalda ahora mismo, cómo acostumbro a hidratarme, cuánta fruta comí ayer…
Venga, Pilar, que cuidarse es lo natural 😉

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¿Has empezado ya a cuidarte? ¡Enhorabuena!

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Hoy queremos felicitar a todas las que habéis empezado a cuidar vuestra #musculaturapélvica
No es nada tonto. Con el #autocoñocimiento que da arrancarse con unos #Kegel, una #bolachina o unos #hipopresivos… estaréis tomando el control, conociendo mejor vuestro cuerpo y por tanto a vosotras mismas. Dentro de poco os empezaréis a sentir más autónomas e independientes, así que ¡enhorabuena!
Olé nuestro suelo pélvico.
Olé tú.

 

 

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¡Muchas gracias, Terrassa!

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Muchas gracias a todas las que habéis hecho posible que este fin de semana mi suelo pélvico recalara en #Terrassa #Barcelona
Genialísimo compartir tiempo, espacio, limonada y alboroto con tantas mujeres que tienen tantas cosas que decir.
En las fotos se aprecia algo de la buena onda que tuvimos. ¡Y eso que no aparecen todos los suelos pélvicos que asistieron! 😉😄😙
Gracias…. ¡volveremos!

 

 

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Y nuestro libro sigue viajando a todos los rincones del mundo

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Este libro, que ya va por su tercera edición (y que se puede adquirir por Amazon, en las librerías médicas Berri de Bilbao y Felgueroso de Málaga… entre otros lugares) nos lo siguen pidiendo desde los rincones más recónditos del planeta. Desde México a Chicago, de Beasain a Chiclana, de Terrassa a Bali.

Su éxito no es ningún secreto. Se trata de explicar de forma sencilla qué es el suelo pélvico, qué pasa cuando no está en su tono adecuado, cómo se llega a perder tono muscular y si esto nos pasa a todas…, o no. Hablamos de bolas chinas, de los ejercicios Kegel, de la gimnasia hipopresiva… y Zuriñe Fernández Alonso nos da unas pinceladas de Tao Yin para que cada una en su casa se lo monte a su manera.

Contacta con nosotras si todavía no tienes un ejemplar y lo deseas. Recuerda que nuestro mail es misuelopelvico@gmail.com

Gracias a todas las que nos acompañáis en esto de adentrarnos en el origen femenino de la vida 😉

 

 

 

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Qué es una #PelvicFloorFest y qué va a pasar el viernes en #Terrassa

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El viernes 26 de enero’18 a partir de las 17:00 horas en Factor Mujer, Terrassa, montamos una Pelvic Floor Fest por todo lo alto. Se trata de una jornada educativa – festiva en torno a ese pedazo de centro de salud, de bienestar, de energía y de empoderamiento que tenemos mujeres radicado en nuestra musculatura pélvica.

Las que os animéis a venir conoceréis a nuestra fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, Juncal Alzugarai, que hablará de las técnicas de fortalecimiento y relajación del periné (kegel, bolas chinas, hipopresivos, respiración…), utilizando material de apoyo, y a quien podremos exponer todas las dudas y consultas que nos vayan surgiendo. Pero además, entre todas las participantes realizaremos un mural que represente un suelo pélvico gigante, que nos represente (je) y podremos participar en un montón de actividades sexy-pélvicas.

Para pillar entrada, podéis hacerlo aquí: www.factormujer.com/taller-pelvic-floor-fest-terrassa

Si queréis consultarnos algo, nuestro mail es: misuelopelvico@gmail.com

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