Archivo de la categoría: Ejercicios

Indicado para las pérdidas de orina

Los ‘Ejercicios Kegel’ sirven para fortalecer el #suelopélvico – así de simple-, y este beneficio tiene consecuencias positivas en la menopausia, la incontinencia, la vida sexual de cada una, etc. Además, para empezar e ir poco a poco introduciéndolos en … Seguir leyendo

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Con el suelo pélvico… ¿cuándo empezar?

Hoy. Ya está. Déjate de excusas. Empieza ya. #cuidados #autocuidado #salud #habitossaludables

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Tienes que, tienes que…

¿Cuántos mensajes sobre nuestro suelo pélvico nos llegan asustándonos / metiéndonos miedo o prisa / diciéndonos lo que tenemos que hacer? El libro de Juncal Alzugarai no va por ahí. Va de conocerse y de sentirse segura. Va de pararse … Seguir leyendo

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Capacidad de mejoría

Algunas mujeres no se ponen manos a la obra con su suelo pélvico porque desconocen la capacidad de mejoría. Piensan que es normal, que hay que aceptarlo, que son cosas de la edad… ¡Ay, si algunas supieran lo que se … Seguir leyendo

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¿Cómo empezar?

Todas tenemos ritmos diferentes y necesidades diferentes. Empezar a trabajar el suelo pélvico no tiene horario, ni fecha en el calendario. Cualquier día puede ser bueno. Desde luego si estás leyendo esto es porque ya has empezado a interesarte por … Seguir leyendo

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Taller presencial en Madrid

El próximo 30 de abril, nos trasladamos a Madrid para impartir un taller presencial sobre el suelo pélvico femenino. ¿Te animas?

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No, no es normal

Hay tantas cosas que consideramos normales y no lo son. Tenemos que estar más atentas a las señales de nuestro cuerpo. Nuestro suelo pélvico también nos dice cómo estamos.

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