Archivo de la categoría: Incontinencia

#PelvicFloorFest Bilbao Edition

Todo lo relativo a nuestro #suelopélvico hasta hace bien poco se vivía como tabú, con vergüenza. Muchas de nosotras hemos visto como mujeres cercanas perdían #autonomía y #autoestima por problemas con su #saludpélvica. Pero ahora todo esto ha cambiado. ¡Viva! … Seguir leyendo

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Que no te detenga un suelo pélvico bajito de tono

Las que tenemos problemas de incontinencia acabamos viendo como nuestras relaciones se deterioran, y con ellas nuestra vida social. Dicho con otras palabras, las disfunciones del suelo pélvico suelen ser problemas de salud frecuentemente ocultos que deterioran la calidad de … Seguir leyendo

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Tos & Suelo Pélvico

En época de #resfriados, temporada de #catarros… ¡cuidado con las toses! Como dice Juncal Altzugarai en el libro #Misuelopélvico“, al toser baja el diafragma presionando las vísceras abdominales, lo que a su vez presiona la cavidad pelviana. Si el suelo … Seguir leyendo

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Indicado para las pérdidas de orina

Los ‘Ejercicios Kegel’ sirven para fortalecer el #suelopélvico – así de simple-, y este beneficio tiene consecuencias positivas en la menopausia, la incontinencia, la vida sexual de cada una, etc. Además, para empezar e ir poco a poco introduciéndolos en … Seguir leyendo

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No, no es normal

Hay tantas cosas que consideramos normales y no lo son. Tenemos que estar más atentas a las señales de nuestro cuerpo. Nuestro suelo pélvico también nos dice cómo estamos.

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